CrossFit Vital
WAT: Actief trainen van dagelijkse functionele bewegingen met een aangepaste intensiteit zodat je lichaam weer sterk en belastbaar wordt!
WAAROM: Door het leven heen verliezen we spierkracht, elasticiteit, balans en conditie. Dat is een belangrijke oorzaak van veel blessures, valpartijen, botbreuken en aanhoudende pijnklachten.
VOOR WIE: Iedereen boven de 50 jaar die niet direct met de standaard CrossFit groepen mee wil/kan doen, maar wel graag functioneel, veilig en effectief spierkracht, balans en conditie wil opbouwen. Dat kan in deze CrossFit Vital groep tot op hoge leeftijd.
VOOR ANDERE LEDEN VAN ONZE BOX MET EEN SPECIFIEKE INDICATIE:
- Herstel na een operatie
- Terugkomen van een hardnekkige blessure
- Wanneer de intensiteit van reguliere WOD’s tijdelijk niet haalbaar is om medische redenen
RESULTAAT: functionele activiteiten als tillen, heffen, bukken, opstaan, lopen ect. verbeteren.
BLESSURES: Geen probleem, in deze CrossFit Vital groep kun je ook deelnemen als (nog) niet alles perfect functioneert. De coaches begeleiden je naar een veilige training met optimaal resultaat.
DOOR WIE: CrossFit coaches – waaronder twee fysiotherapeuten – met veel kennis op dit specifieke gebied.
WANNEER: Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag: 11.00 – 12.00 uur (plus thuisoefeningen).
NOODZAKELIJK VOOR RESULTAAT: twee keer per week trainen.
- Het programma van maandag en dinsdag is hetzelfde.
- Het programma van donderdag en vrijdag is hetzelfde.
HOE: Lid worden van CrossFit Hengelo via de website www.crossfithengelo.nl en daar kiezen voor het CrossFit Vital abonnement. Je bent dan voor drie maanden lid om te ontdekken wat deze manier van trainen voor jou doet.
MEER INFO: Neem contact op met Michiel Trouw of Robert Ensink via info@crossfithengelo.nl
Pak nu de kans om weer Sterk en Fit te worden.
