Lesrooster

WOD = Workout Of the Day 

Open Box = Sporten voor jezelf. Er is wel een coach aanwezig! 

Strength / Open Box = Gericht op kracht, maar je mag ook voor jezelf trainen 

Weightlifting = Lessen waarbij het gewichtheffen extra behandeld wordt 

Olympic Weightlifting = Lessen die alleen maar gericht zijn op het Olympisch gewichtheffen 

CrossFit Vital = Het sporten van de ouderen groep – 50+ en voor leden met blessures of herstellende na een operatie

CrossFit Teens = Het sporten van de tiener groep – van 12 t/m 16 

Zaterdag WOD = Het trainen in een grote groep in teams 

Zondagmorgen looptraining = Hardlopen met een hardlooptrainer